パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーとは、適切なトレーニングメニューを作成して運動指導をする、スポーツに関する個人教師のこと。指導の対象者は、子どもから大人まで幅広い。身体や健康作りに関する目標を持つ個人に対して、フィットネスやスポーツの観点からその人に合った運動メニューを作成し、実行する際の補助をする。今や健康づくりはブームであるが、さまざまなダイエット手法や健康法が試されるようになった反面、それらをどう組み合わせて、自分の健康づくりをすればよいか分からない人もいる。特に肥満や体力低下に悩む人にとっては、目先の健康法をただ実行するだけでは効果的ではない。そこでパーソナルトレーナーは、そうした人に個別の運動メニューを作成し、実施に協力する。プロスポーツ選手の筋力増強などにもパーソナルトレーナーは活躍している。

パーソナルトレーナーになるには、法的な資格は必要ないが、CPR（心肺蘇生法）の習得が義務付けられている。また、ACSM（アメリカスポーツ医学会）、NSCA（日本ストレングス＆コンディショニング協会）、AFAA（アメリカ、エアロビクス＆フィットネス協会）、健康運動指導士などの資格を取得していると、スポーツクラブやフィットネスクラブへ就職・転職する際、有利となる。

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